衡量有氧训练的运动强度较常用的简便指标是（　　）。 A、体重 B、睡眠 C

昕玥2020-05-20 47

问题衡量有氧训练的运动强度较常用的简便指标是（　　）。A、体重B、睡眠C、靶心率D、脉压差E、食欲

选项

答案C

解析靶心率（THR）是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而安全的运动心率。靶心率范围在60%与80%之间。它是判断有氧运动的重要依据，也是衡量有氧训练的运动强度较常用的简便指标。

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