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中学生肥胖现象越来越严重,学校针对超重和肥胖学生,进行营养和体育锻炼的指导干预。
中学生肥胖现象越来越严重,学校针对超重和肥胖学生,进行营养和体育锻炼的指导干预。
昕玥
2019-12-17
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问题
中学生肥胖现象越来越严重,学校针对超重和肥胖学生,进行营养和体育锻炼的指导干预。初二(3)班某一男生,身高1.72m,体重90kg,平时喜欢吃甜食,饭量大,不爱运动,无既往病史。体育老师为该同学设计了一份减肥运动处方,部分内容见下表。
指出该运动处方存在哪些问题,为什么?
选项
答案
解析
该减肥运动处方存在的问题有: ①该处方运动项目设计不合理。原因是无氧运动项目过多,针对减肥的运动项目应以有氧运动的项目为主,如:步行、慢跑、走跑交替、上下楼梯、游泳、自行车、功率自行车等。 ②该处方运动强度设置过大。原因是在运动处方实践中,一般来说达最大运动强度的心率称为最大心率,达最大心率的60%一70%时的心率为运动中的适宜心率。 ③该处方运动时间设置太短。运动时间太短在整个运动处方的实施过程中达不到减肥的效果。
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