渐进性抗阻练习第一级运动重复的次数为 A．5次 B．10次 C．20次

题库总管2020-05-20 41

问题渐进性抗阻练习第一级运动重复的次数为A．5次B．10次C．20次D．根据患者可耐受程度而定E．患者尽最大努力重复

选项

答案B

解析渐进性抗阻练习法（progressive resistive exercise, PRE）是先测定连续做10次重复运动所能承受的最大阻力负荷,即10-RM值(10-repetition maxinum)，每次训练做三组各10次运动，取可重复10次的最大负荷的1/2、3/4及全量练习。

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