2. 职称考试
  3. 某学生平时学习成绩表现很好，能理解和掌握老师所讲授的知识内容。但一到考试却经常紧张，头发懵，心跳加快，思维不集中，记忆力下降，考试成绩不理想，最终形成对考...

某学生平时学习成绩表现很好，能理解和掌握老师所讲授的知识内容。但一到考试却经常紧张，头发懵，心跳加快，思维不集中，记忆力下降，考试成绩不理想，最终形成对考...

admin2020-12-24  68
问题 某学生平时学习成绩表现很好，能理解和掌握老师所讲授的知识内容。但一到考试却经常紧张，头发懵，心跳加快，思维不集中，记忆力下降，考试成绩不理想，最终形成对考试的恐惧感。
这位学生在考试中出现了哪些心理障碍应该如何帮助他克服这种心理障碍
选项
答案
解析这位学生出现的心理障碍是考试焦虑。 克服考试焦虑的办法有：(1)采用肌肉放松、系统脱敏等方法。(2)采用认知校正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，如“我能应付这个考试”。调整竞技状态，帮助学生认真做好考前复习，指导学生注意科学用脑，养成良好的作息习惯，劳逸结合，避免题海战术，疲劳轰炸。(3)锻炼学生的性格，提高挫折应对能力。(4)往最好处做，不要计较最后结果。(5)考前要注意调节情绪。指导学生学会自我控制和自我调节情绪的方法。如自我暗示法(积极地暗示自己“我对自己有信心”“我会成功”“我很轻松”
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