男，32岁，近2个月上床后近2小时方能入睡，每周3～4次，只能睡眠2～4小时，晨

Loveyou2019-12-17 6

问题男，32岁，近2个月上床后近2小时方能入睡，每周3～4次，只能睡眠2～4小时，晨起后感觉疲乏，精神不振，诊断为失眠症。对慢性失眠症的治疗，下列哪种说法是错误的

选项 A、强调定时作息B、入夜后避免兴奋C、入夜后避免用浓茶、咖啡D、应该躺着阅读书刊E、尽量改善周围环境

答案D

解析入睡时应尽可能的减少大脑思维活跃。

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