长时间运动时补糖的的最佳方法（）。

昕玥2019-12-17 87

问题长时间运动时补糖的的最佳方法（）。

选项 A.多量多次B.多量少次C.少量多次D.一次性补给

答案C

解析长时间耐力运动补糖量较少时约为20—60克／小时，多时越为40～102克/小时，或推荐1—2克／千克体重。运动中少量多次的补充含糖饮料或容易吸收的含糖食物，能够维持运动时的血糖稳定，减少机体运动疲劳。故答案C项正确。

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