普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习，运动量是（）。

tikufree2019-12-17 29

问题普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习，运动量是（）。

选项 A.每个肌群练习1－3组，每组重复8－12次，组间休息2－3min。B.每个肌群练习1－3组，每组重复10－14次，组间休息2－3min。C.每个肌群练习2－4组，每组重复8－12次，组间休息2－3min。D.每个肌群练习2－4组，每组重复10－14次，组间休息2－3min。

答案C

解析普通健康成年人的抗阻运动的推荐量：每个肌群练习2－4组，每组重复8－12次，组间休息2－3min。

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