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案例十： 一般资料：求助者，男性，29岁，未婚，本科毕业，工程师。 案例介绍

天天题库2019-12-17  85
问题 案例十：一般资料：求助者，男性，29岁，未婚，本科毕业，工程师。案例介绍：求助者大学毕业后进入一家国企任职，工作稳定。近期企业招聘了一些硕士研究生，求助者为自己学历低感到有些自卑。2个多月前，在某技术问题上与新同事产生分歧，领导最终选择了同事的设计方案，求助者心中感到很不平衡，因为是领导的决定，也只好压住心中的怒气，继续工作。当晚翻来覆去总是不能入睡，认为领导是因为自己的学历不如新同事，所以否定了自己的方案。第二天起来后感觉头痛、疲劳，全身酸痛。以后又有几次相似的经历，求助者开始觉得领导不重视自己了，担心长久下去失去晋升的机会，甚至可能会被辞掉，觉得当初如果听从父母的建议读研究生就好了，内心感到十分痛苦和担忧。于是工作中越发谨慎小心，但却经常出错，偶尔会向同事、家人发脾气。心理咨询师观察了解到的情况：求助者是独子，家教严格，学习成绩优秀。自幼身体健康，未患过严重疾病，性格比较内向。工作认真、勤奋，经常主动加班。近2周来，睡眠严重不足，食欲也有所下降，偶尔会出现心慌、眩晕等情况。本案例中，求助者的不合理信念的特征包括( )。多选
选项 A. 反黄金规则B. 以偏概全 C. 糟糕至极D. 黄金规则
答案BC
解析知识点： 心理咨询技能 /合理情绪疗法 合理情绪疗法关于不合理信念的特征归为三个：绝对化要求，过分概括，糟糕至极。ps：一定要理解和记住，每次必考。绝对化要求，即一厢情愿的认为某些事情一定会发生，比如男朋友一定要看我的朋友圈；过分概括，即以偏概全，比如男朋友忘记我生日，他就是不爱我，案例中【认为领导是因为自己的学历不如新同事，所以否定了自己的方案】。糟糕至极，即从一件事的某种可能的后果，联想到灾难性的后果【求助者开始觉得领导不重视自己了，担心长久下去失去晋升的机会，甚至可能会被辞掉】。
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