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金融经济
靶心率(THR)是指 A.按年龄计算的最高心率 B.与运动中绝不能超过的最高
靶心率(THR)是指 A.按年龄计算的最高心率 B.与运动中绝不能超过的最高
昕玥
2020-05-20
42
问题
靶心率(THR)是指A.按年龄计算的最高心率B.与运动中绝不能超过的最高强度相当的心率C.亚极量负荷时的心率D.与运动应该达到的适宜强度相当的心率E.运动终止后5min时的心率
选项
答案
D
解析
靶心率也叫目标心率,指1分钟的脉搏跳动次数,是健身运动中的一项重要基础数据。健身运动中所提倡的"有氧运动",是以锻炼和提高机体的心肺功能、调节内分泌和免疫功能、增强体质和健康水平为目的,需要按照规定的有氧心率进行具有一定强度、密度和持续时间的运动,才会产生明显的健身效果。心率过慢,健身效果不好,而心率过快,不利于健康。
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