仰卧起坐练习发展的肌群是（）。A．屈脊柱肌群 B．侧屈脊柱肌群 C．伸脊柱肌群 D．回旋脊柱肌群

admin2020-12-24 49

问题仰卧起坐练习发展的肌群是（）。

选项 A．屈脊柱肌群
B．侧屈脊柱肌群
C．伸脊柱肌群
D．回旋脊柱肌群

答案A

解析屈脊柱肌群的肌肉有腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、骼腰肌、胸锁乳突肌等，仰卧起坐、仰卧两头起等练习可发展该肌群。伸脊柱的肌肉有竖脊肌、斜方肌、胸锁乳突肌、臀大肌等，负重体屈伸、仰卧两头起等练习可发展该肌群。回旋脊柱的肌肉有同侧的腹内斜肌和对侧的腹外斜肌，此外还有对侧胸锁乳突肌和菱形肌等，负重转体、抱头侧屈等练习可发展该肌群。

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