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很多人都喜欢吃零食,特别是小孩子,但是很多人认为吃零食是一个很不好的习惯,对健康很不利。其实,有的时候,人是需要零食的,只要在合适的时候吃零食,就会让你更...
很多人都喜欢吃零食,特别是小孩子,但是很多人认为吃零食是一个很不好的习惯,对健康很不利。其实,有的时候,人是需要零食的,只要在合适的时候吃零食,就会让你更...
admin
2020-12-24
48
问题
很多人都喜欢吃零食,特别是小孩子,但是很多人认为吃零食是一个很不好的习惯,对健康很不利。其实,有的时候,人是需要零食的,只要在合适的时候吃零食,就会让你更健康。
如果三餐固定,上午十点和下午三点左右是吃零食的最佳时间。这时正是在两餐之间,人体内的糖分较低,需要适量地补充一些能量可以消除疲劳,调节心情,缓解压力。这时候,吃点坚果,喝点酸奶,吃点水果对身体很有利。
广东现在流行喝下午茶,一杯咖啡或者红茶,再加上几块饼干或者是蛋糕,不仅能够使你不感觉饥饿,还会使你心情变得愉快,可以提高工作效率。这时候选择的食物热量不能太高,否则会增肥。
如果三餐时间是不固定的,零食是吃得越早越好,这样才有利于身体的消化。
下列说法正确的是:
选项
A.零食越早吃越好
B.吃零食有利于健康
C.下午茶的意思是下午喝茶
D.上午十点左右吃一个苹果会有益于身体健康
答案
D
解析
解析] 在三餐不固定的前提下,零食才是吃得越早越好,A项错误;在合适的时候吃零食才能增进健康,B项也不正确;“下午茶”时间是指工作之余的饮食放松时间,而不是“下午喝茶”,C项错误。故本题答案是D。
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