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  3. 很多人都喜欢吃零食，特别是小孩子，但是很多人认为吃零食是一个很不好的习惯，对健康很不利。其实，有的时候，人是需要零食的，只要在合适的时候吃零食，就会让你更...

很多人都喜欢吃零食，特别是小孩子，但是很多人认为吃零食是一个很不好的习惯，对健康很不利。其实，有的时候，人是需要零食的，只要在合适的时候吃零食，就会让你更...

admin2020-12-24  16
问题 很多人都喜欢吃零食，特别是小孩子，但是很多人认为吃零食是一个很不好的习惯，对健康很不利。其实，有的时候，人是需要零食的，只要在合适的时候吃零食，就会让你更健康。
    如果三餐固定，上午十点和下午三点左右是吃零食的最佳时间。这时正是在两餐之间，人体内的糖分较低，需要适量地补充一些能量可以消除疲劳，调节心情，缓解压力。这时候，吃点坚果，喝点酸奶，吃点水果对身体很有利。
    广东现在流行喝下午茶，一杯咖啡或者红茶，再加上几块饼干或者是蛋糕，不仅能够使你不感觉饥饿，还会使你心情变得愉快，可以提高工作效率。这时候选择的食物热量不能太高，否则会增肥。
    如果三餐时间是不固定的，零食是吃得越早越好，这样才有利于身体的消化。

下列说法正确的是：
选项 A．零食越早吃越好
B．吃零食有利于健康
C．下午茶的意思是下午喝茶
D．上午十点左右吃一个苹果会有益于身体健康
答案D
解析解析] 在三餐不固定的前提下，零食才是吃得越早越好，A项错误；在合适的时候吃零食才能增进健康，B项也不正确；“下午茶”时间是指工作之余的饮食放松时间，而不是“下午喝茶”，C项错误。故本题答案是D。
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