首页
财务会计
医药卫生
金融经济
考公考编
外语考试
学历提升
职称考试
建筑工程
IT考试
其他
登录
职称考试
生活在现代社会,没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱,对视力、肠胃及睡眠都造成影响。但是,随着生活节奏的加快,越来越多的人加入了熬夜...
生活在现代社会,没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱,对视力、肠胃及睡眠都造成影响。但是,随着生活节奏的加快,越来越多的人加入了熬夜...
admin
2020-12-24
61
问题
生活在现代社会,没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱,对视力、肠胃及睡眠都造成影响。但是,随着生活节奏的加快,越来越多的人加入了熬夜的行列。那么,经常熬夜的人,应采取哪些自我保健措施,如何保证熬夜的质量,又减少对身体健康的影响呢?以下几个方法可以减轻熬夜对身体健康的影响:一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物,如牛奶、牛肉、鱼类、豆类等;也可吃点干果,如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
熬夜中如感到精力不足或者欲睡时应该:
选项
A.做一会儿体操或到户外活动一下
B.上床睡一小觉
C.喝一些咖啡提神
D.听一听歌曲,使中枢神经兴奋
答案
A
解析
文中有“熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下”,因此应该选择A。
转载请注明原文地址:https://ti.zuoweng.com/ti/Jpv8KKKQ
相关试题推荐
(2004年4月)学校文化最终要表达这样一些内容()。A.对人性的理解B.对集体的看法C.对学习、工作的态度D.对学校功能及社会责任的理解E.教育的理想
第二次世界大战后,西方经济学家从经济增长的生产要素组合比例的分析中发现,影响经济增长的因素除土地、劳动和资本外,还有____。
(2005年4月)当代信息技术对教育产生了怎样的影响?
教育能把可能的劳动力转化为现实的劳动力,是科学知识再生产和发展科学的重要手段,这体现了现代教育具有()。A.历史性B.阶级性C.生产性D.永恒性
教育不但是一种消费,也是一种投资活动,这是()。A.教育资本理论的观点B.人力资本理论的观点C.社会实践性和能动性的体现D.经济资本理论的观点
在一定的社会条件下,决定教育领导权的社会因素是____。
社会生产中最为活跃和革命的因素是____。
论述教育对文化的影响。
布鲁纳在1994年总结了教育心理学十几年来的成果主要体现在四个方面:主动性研究、____、____和社会文化研究。
教学环境包括物质环境和____环境两部分,后者涉及课堂纪律、课堂气氛、师生关系和社会文化背景等。
随机试题
在项目融资的项目环境条件分析中,相关项目分析最重要的问题是()。 A.相关项
多个配送中心的场址选择常用开发式方法确定。 A.对 B.错
采用多方案报价法,可降低投标风险,但投标工作量较大。通常适用的情形是()。
下列不适合作为幼儿早操活动场地的是( )。
1998年6月1日成立的欧洲中央银行是一个典型的()制度。
教师施教应由具体到抽象,由浅入深,由易到难,由简到繁,由低级到高级,循序渐进。这样做的依据是个体身心发展具有()。A.顺序性B.阶段性C.互补性D.
氧化磷酸化的解偶联剂是( )A.甲状腺素B.鱼藤酮C.2,4-二硝基苯酚D.抗霉素AE.、C0、
1981年WHO制定的口腔健康标准是A.无龋病,无牙周疾病B.无龋病,无牙周疾病,无黏膜病C.牙齿不痛,牙龈不肿,牙齿不松D.牙齿清洁,无龋洞,无
下列分部分项工程的专项施工方案中,需要组织专家进行论证、审查的是()A.拆除、爆破工程B.脚手架工程C.地下暗挖工程D.起重吊装工程
皮考克和魏斯曼将导致公共支出增长的因表归结为内在因素和外在因素,其内在因素是()。A.洪涝灾害B.经济发展C.战争D.地震