以增加肌力为目的机械抗阻训练重复次数小于（）。 A、15～20次 B、21～

问题以增加肌力为目的机械抗阻训练重复次数小于（）。A、15～20次B、21～25次C、26～30次D、31～35次E、36～40次

选项

答案A

解析机械抗阻训练重复次数：增加肌力为目的时，重复次数应大于5～6次，小于15～20次；以轻阻力改善耐力时，则可安排3～5组共30～50次。

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