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衡量运动强度适当的标准是 A.大汗淋漓 B.头晕眼花 C.微汗或稍感疲倦但
衡量运动强度适当的标准是 A.大汗淋漓 B.头晕眼花 C.微汗或稍感疲倦但
天天题库
2020-05-20
42
问题
衡量运动强度适当的标准是A.大汗淋漓B.头晕眼花C.微汗或稍感疲倦但休息后可消失D.周身乏力、次日还感觉到疲倦E.运动后不想进食
选项
答案
C
解析
如果锻炼后自我感觉良好,精力充沛,有劲,睡得熟,吃得香,很想参加运动。锻炼后肌肉有轻度酸痛,并有疲劳感,但经过一夜的休息次日晨即可恢复正常,则说明运动量安排合适。如果在锻炼后感到精神萎靡不振,运动后感到特别疲倦,睡不好,吃不香,易出汗,不想练习,则说明运动量过大需做适当调整。
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