衡量运动强度适当的标准是 A．大汗淋漓 B．头晕眼花 C．微汗或稍感疲倦但

天天题库2020-05-20 30

问题衡量运动强度适当的标准是A．大汗淋漓B．头晕眼花C．微汗或稍感疲倦但休息后可消失D．周身乏力、次日还感觉到疲倦E．运动后不想进食

选项

答案C

解析如果锻炼后自我感觉良好，精力充沛，有劲，睡得熟，吃得香，很想参加运动。锻炼后肌肉有轻度酸痛，并有疲劳感，但经过一夜的休息次日晨即可恢复正常，则说明运动量安排合适。如果在锻炼后感到精神萎靡不振，运动后感到特别疲倦，睡不好，吃不香，易出汗，不想练习，则说明运动量过大需做适当调整。

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