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金融经济
由于人体对不同强度身体活动的生理反应及相关的健康效应不同,通常需要衡量和区分身体
由于人体对不同强度身体活动的生理反应及相关的健康效应不同,通常需要衡量和区分身体
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2019-12-17
38
问题
由于人体对不同强度身体活动的生理反应及相关的健康效应不同,通常需要衡量和区分身体活动的强度;而下列关于量相对强度的Borg量表法叙述正确的有()。
选项
A.常用6-20级的表,按照主观疲劳程度分级,中等强度通常在10-15的区间内B.将主观的疲劳程度“6”为最低水平,也即最大程度的轻松感,无任何负荷感C.将主观的疲劳程度“20”作为最高水平,也即极度疲劳感D.针对所进行的具体活动的疲劳感进行主观估计个体的疲劳级别,不同个体的感觉可能存在明显差异E.一般健康人还可以根据活动中的心率来感觉和控制强度,但对于老年人和体质较差者,则应结合自己的体质和感觉来确定强度
答案
BCDE
解析
Borg量表法:常用6-20级的表。按照主观疲劳程度分级,中等强度通常在11-14的区间内。具体测量方法为:将主观的疲劳程度“6”为最低水平(最大程度的轻松感,无任何负荷感),“20”作为最高水平(极度疲劳感),然后针对所进行的具体活动(如跑步)的疲劳感进行主观估计个体的疲劳级别,不同个体的感觉可能存在明显差异。如慢跑对于职业运动员而言,可能感到非常轻松,为“7”或“8”,而对于一名很少锻炼的成年人,可能会感到比较累“14”。一般健康人还可以根据活动中的心率来感觉和控制强度,但对于老年人和体质较差者,则应结合自己的体质和感觉来确定强度。参见下表。[img]/upload/tiku/588/11197662_1.png[/img]
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