以下属于运动适量的反应是 A．头晕眼花，胸闷气喘 B．倦怠无力，缺乏运动欲望

昕玥2020-05-20 67

问题以下属于运动适量的反应是A．头晕眼花，胸闷气喘B．倦怠无力，缺乏运动欲望C．微微出汗、气喘，肌肉酸痛但休息后消失D．大汗淋漓，肌肉酸痛，几天后可恢复E．无出汗、气喘现象，无任何疲倦感

选项

答案C

解析如果锻炼后自我感觉良好，精力充沛，有劲，睡得熟，吃得香，很想参加运动。锻炼后肌肉有轻度酸痛，并有疲劳感，但经过一夜的休息次日晨即可恢复正常，则说明运动量安排合适。如果在锻炼后感到精神萎靡不振，运动后感到特别疲倦，睡不好，吃不香，易出汗，不想练习，则说明运动量过大需作适当调整。

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