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以下属于运动适量的反应是 A.头晕眼花,胸闷气喘 B.倦怠无力,缺乏运动欲望
以下属于运动适量的反应是 A.头晕眼花,胸闷气喘 B.倦怠无力,缺乏运动欲望
昕玥
2020-05-20
33
问题
以下属于运动适量的反应是A.头晕眼花,胸闷气喘B.倦怠无力,缺乏运动欲望C.微微出汗、气喘,肌肉酸痛但休息后消失D.大汗淋漓,肌肉酸痛,几天后可恢复E.无出汗、气喘现象,无任何疲倦感
选项
答案
C
解析
如果锻炼后自我感觉良好,精力充沛,有劲,睡得熟,吃得香,很想参加运动。锻炼后肌肉有轻度酸痛,并有疲劳感,但经过一夜的休息次日晨即可恢复正常,则说明运动量安排合适。如果在锻炼后感到精神萎靡不振,运动后感到特别疲倦,睡不好,吃不香,易出汗,不想练习,则说明运动量过大需作适当调整。
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