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  3. 简述原地侧向推铅球技术的动作要领及上肢和肩带参与的主要肌肉。

简述原地侧向推铅球技术的动作要领及上肢和肩带参与的主要肌肉。

昕玥2019-12-17  76
问题 简述原地侧向推铅球技术的动作要领及上肢和肩带参与的主要肌肉。
选项
答案
解析　　动作要领：预备时，两脚左右开立，侧对投掷方向，持球紧靠锁骨窝，重心下沉；发力时，右腿及时蹬地、转送髋、抬上体，以胸带臂将球推出；球出手后，两腿交换位置，以维持身体平衡。上肢和肩带主要参与的肌肉是运动员手臂和手指的屈肌肌群、肱三头肌、肘肌、三角肌、伸腕肌、背阔肌。
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