简述原地侧向推铅球技术的动作要领及上肢和肩带参与的主要肌肉。

昕玥2019-12-17  33

问题 简述原地侧向推铅球技术的动作要领及上肢和肩带参与的主要肌肉。

选项

答案

解析  动作要领:预备时,两脚左右开立,侧对投掷方向,持球紧靠锁骨窝,重心下沉;发力时,右腿及时蹬地、转送髋、抬上体,以胸带臂将球推出;球出手后,两腿交换位置,以维持身体平衡。上肢和肩带主要参与的肌肉是运动员手臂和手指的屈肌肌群、肱三头肌、肘肌、三角肌、伸腕肌、背阔肌。
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