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依据生物钟规律,补充钙制剂的最适宜的时间是
依据生物钟规律,补充钙制剂的最适宜的时间是
tikufree
2019-12-17
40
问题
依据生物钟规律,补充钙制剂的最适宜的时间是
选项
A:餐中给药B:清晨顿服C:睡前顿服D:餐后给药E:清晨和睡前各服用一次
答案
E
解析
人体内血钙水平呈现明显的生物钟变化,从后半夜至清晨时间段血钙水平最低,睡前和清晨服用钙制剂吸收最佳(E)。钙制剂与食物中草酸和磷酸盐(蔬菜和水果含量高)形成不溶性钙盐,不应餐中给药(A)或餐后立即服用(D),至少应在餐毕1小时后服用。钙在体内吸收随着钙的摄入量增加而增加,但达到某一阈值后,摄入量增加,钙的吸收并不同步增加;“清晨和睡前各服用一次”比“清晨顿服(B)或睡前顿服(C)”效果更佳。
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