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  3. 如何使用系统脱敏疗法降低学生的考试焦虑？

如何使用系统脱敏疗法降低学生的考试焦虑？

免费考试题库2020-05-20  29
问题 如何使用系统脱敏疗法降低学生的考试焦虑？
选项
答案
解析系统脱敏疗法降低考试焦虑的实施步骤：(1)请当事人列出引起考试焦虑反应的具体刺激情境。(2)将上述刺激情境按从弱到强的顺序，构成"焦虑等级表"。(3)通过放松训练形成松弛反应，使人处于完全放松状态，接着按照焦虑等级表逐级想象，让松弛反应抑制焦虑情绪。
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