王某，男，62岁，近几个月来出现入睡困难，早醒。社区护士对其休息与睡眠进行指导，下列哪项不正确A.睡前尽量保持情绪稳定 B.养成早睡早起的睡眠习惯 C.有特殊睡

admin2020-12-24 57

问题王某，男，62岁，近几个月来出现入睡困难，早醒。社区护士对其休息与睡眠进行指导，下列哪项不正确

选项 A.睡前尽量保持情绪稳定
B.养成早睡早起的睡眠习惯
C.有特殊睡眠习惯应立即更改
D.可泡脚促进睡眠
E.睡前避免吸烟、喝酒

答案C

解析老年人由于大脑皮质调节功能下降，睡眠质量也下降，出现睡眠减少、入睡难、早醒及睡眠倒错等现象。应注意从以下几个方面调整老年人睡眠:①保证适当的活动和运动：养成良好的睡眠习惯，早睡早起。若已养成特殊睡眠习惯，则不能强迫其立即改变，而应帮助其逐渐适应良好的睡眠方式。②保持良好的情绪:情绪和性格对老年人睡眠有较大影响，所以应指导老年人保持良好的情绪。③采用合理方式促进老年人睡眠:分析老年人入睡困难的原因，采取一些促进措施:睡前进食清淡食物，减轻胃肠负担；避免烟酒刺激；睡前温水泡脚；可以喝一杯牛奶。

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