有氧耐力训练常采用的方法除持续训练和间歇训练外，还有哪一种方法?( )。

天天题库2019-12-17 40

问题有氧耐力训练常采用的方法除持续训练和间歇训练外，还有哪一种方法?( )。

选项 A.低氧训练 B.热环境训练C.高氧训练 D.冷环境训练

答案A

解析有氧耐力训练一般采用持续性练习和间断性练习两种方法。在实践中，通常采用的方法是强度较低、持续时间较长的持续训练以及长距离的匀速跑或长段落的间歇训练。提高有氧耐力的关键因素是运动强度和持续时间。提高有氧耐力的训练方法是：(1)持续训练法;(2)乳酸阈强度训练法;(3)间歇训练法;(4)高原训练法(低氧训练法)。符合题意的选项是A选项。

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