首页
财务会计
医药卫生
金融经济
考公考编
外语考试
学历提升
职称考试
建筑工程
IT考试
其他
登录
职称考试
简述运动性疲劳产生的机制及其恢复手段。
简述运动性疲劳产生的机制及其恢复手段。
admin
2020-12-24
14
问题
简述运动性疲劳产生的机制及其恢复手段。
选项
答案
解析
【知识点】运动性疲劳。 运动性疲劳是指在运动过程中。机体的机能或工作效率下降,不能维持在特定水平上的生理过程。关于运动性疲劳产生机制.最具代表性的理论有衰竭学说、堵塞学说、内环境稳定性失调学说、保护性抑制学说、突变理论和自由基学说。 常见的恢复手段有: (1)运动性手段:运动性手段包括积极性休息和整理活动。运动结束后采用变换运动部位和运动类型,以及调整运动强度的方式来消除疲劳的方法称为积极性休息。整理活动是指在运动之后所做的一些加速机体功能恢复的较轻松的身体练习,包括慢跑、呼吸体操以及各肌群的伸展练习。 (2)睡眠:在睡眠状态下,人体内代谢以同化作用为主,异化作用减弱,从而使人的精力和体力均得到恢复。 (3)物理疗法:大强度和大运动量训练之后,采用按摩、理疗、吸氧、针灸和气功等物理手段.促进身体机能恢复。 (4)营养学手段:运动时所消耗的物质要靠饮食中的营养物质来补充,合理膳食有助于加速恢复过程。疲劳时应补充能量和维生素,尤其是糖、维生素C及维生素B1,夏季出汗较多时,应补充盐分和水。此外温水浴、心理恢复等手段也对消除运动性疲劳有积极作用。
转载请注明原文地址:https://ti.zuoweng.com/ti/Uiu8KKKQ
相关试题推荐
在市场经济条件下的资源配置过程中,市场机制起()作用。A.辅助性B.先导性C.基础性D.平衡性
货币在商品赊销,预付贷款和清偿债务中执行着()的职能。A.价值尺度B.价值储藏C.支付手段D.流通手段
20.货币政策是中央银行为实现()目标而采用的控制和调节货币、信用及利率等方针和措施的总称,是国家调节和控制宏观经济的主要手段。A.经济发展B.宏观经济C
货币当局为实现货币政策最终目标而采取的措施或手段是()。A.货币政策工具 B.货币政策中介目标C.货币政策操作目标D.货币政策方法
政府对经济运行进行宏观调控有直接调控和间接调控两种方式,直接调控实质上是一种()的调控方式。A.限制微观经济主体的自主性和市场机制自发作用B.承认
一项好的制度执行不力形同虚设,执行之所以不力,主要是由于缺乏责任追究手段和公开监督力度。制度执行有力的典范则是此番党中央的八项规定,对中国式浪费真正起到了...
下列各项中,属于现代金融体系基本要素的有()。A.由货币制度所规范的货币流通B.金融工具C.金融中介D.金融制度和调控机制
货币在商品赊销,预付贷款和清偿债务中执行着()的职能。A.价值尺度B.价值储藏C.支付手段D.流通手段
在市场经济条件下,市场配置资源的核心机制是()。A.利益机制B.供求机制C.价格机制D.竞争机制
下列各项中,属于货币执行支付手段职能的包括()。A.一手交钱一手交货的现货买卖B.以美元作为外汇储备C.预付货款D.银行信贷E.清偿债务
随机试题
造成某些国家资源使用效果不佳和不合理的主要原因是() A.社会经济发展不平衡
糖尿病人由于反复注射胰岛素,在注射局部出现红肿,出血,坏死等剧烈的炎症,应是
为提高奥氏体型不锈钢的屈服强度,应采用的强化方法为()。
社会性的焦虑特属于某些社会或时代,它是一种_____的心神不安和精神不定,是一
广州越秀公园内的越秀山有木壳岗、木吉岗等六个山岗史迹,其中最令游客流连忘返的是位于木壳岗顶的《五羊石雕塑》。雕塑家()地取以四只山羊作东西南北四方位,...
2017年5月初,一位旅游者从安徽去新疆旅行。据此完成题。 旅游者在北京时间20时到达乌鲁木齐,此时可能()。查看材料A.晨光初现B.夕阳西下C.艳
医务人员“彼此平等、互相尊重”这一道德原则的根据是( )A.医务人员分工不同,但人格平等B.医务人员分工不同,但工作目标一致C.医务人员分工不同,各有明确
我国的药典为《中华人民共和国药典》,简称《中国药典》,其英文名称是PharmacopoeiaofThePeople’sRepublicofChina,简称...
化学结构中含有嘌呤环的药物有A:巯嘌呤B:氨茶碱C:咖啡因D:茶碱E:二羟丙茶碱
A公司2×18年1月1日为建造一条生产线,专门向银行借入一笔3年期外币借款300万美元,年利率为8%,利息按季计算,到期一次支付。1月1日借入时的市场汇率...