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下列哪种练习可能有效提高双杠前摆下技术动作的质量?()A.挂臂摆动 B.支撑摆动 C.压肩动作 D.吊肩动作
下列哪种练习可能有效提高双杠前摆下技术动作的质量?()A.挂臂摆动 B.支撑摆动 C.压肩动作 D.吊肩动作
admin
2020-12-24
43
问题
下列哪种练习可能有效提高双杠前摆下技术动作的质量?()
选项
A.挂臂摆动
B.支撑摆动
C.压肩动作
D.吊肩动作
答案
B
解析
双杠前摆下动作的做法与要求:从支撑摆动开始,在两腿前摆过杠下垂直部位时,加速向前外摆,身体重心向右移,当前摆过杠面接近极点时,制动腿,左手推杠迅速换撑右杠(于右手前),松开右手,摆至侧上举,同时伸直髋关节挺身落地成左手握杠侧立,要求出杠时,臂部平肘,腾空时有挺身动作,落地稳。其动作要点为前摆接近极点时,制动腿向前送髋,重心右移;左手及时推杠换握挺身下。所以辅助练习方法为支撑摆动至外侧坐,跳下。故答案选B。
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