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在人的一生中有三分之一左右的时间是在睡眠中度过的,因此睡眠是人的生命中不可缺少的一部分。人离不开睡眠就像离不开食物、水、空气一样。例如,在睡眠剥夺实验中发...
在人的一生中有三分之一左右的时间是在睡眠中度过的,因此睡眠是人的生命中不可缺少的一部分。人离不开睡眠就像离不开食物、水、空气一样。例如,在睡眠剥夺实验中发...
admin
2020-12-24
32
问题
在人的一生中有三分之一左右的时间是在睡眠中度过的,因此睡眠是人的生命中不可缺少的一部分。人离不开睡眠就像离不开食物、水、空气一样。例如,在睡眠剥夺实验中发现,在被剥夺睡眠2~3天之后,被试者的注意力就很难集中,工作能力越来越差,还经常无端发怒。据国外报道,200小时完全不睡觉的人会出现急性妄想性精神病。
大自然给了我们昼夜之分,人需要工作和睡眠,由于夜晚在没有人工照明的情况下人的视力很差,很自然地,人类选择了“白天工作,夜晚睡觉”这一非常合理的作息方式,即我国古语所说的“日出而作,日落而息”。
那么人类什么时候开始白天睡觉或午睡的呢?研究发现,人类午睡的历史几乎与人类自身的历史一样长久。午睡是由人的内在需求和外部条件两方面的因素决定的。
科学家对人在完全自由状态下(即人可以完全自由支配自己的作息时间)的观察发现,被观察者每天平均有2.2次打瞌睡的倾向。科学家关于睡眠的研究发现:人的睡眠倾向在一天之中有两个波峰,一个大波峰在深夜,对应于人的夜眠,一个小波峰在午后,对应于人的午睡。这些研究都说明,午睡与夜晚睡觉一样是人的一种基本内在需求。
人有午睡的欲望,把这种欲望变成习惯还有外界的作用。聪明的人类在实践中发现,在夏天的中午出去劳动,天气太热了,身体很难受,还不如回家或在树阴下休息或小睡一会儿。
所以,午睡的起源取决于内因和外因两方面的因素。内因是人有午睡的需求,外因是季节和气候强迫人们午睡,两者一拍即合。直到现在我们仍然可以看到这样一种趋势:夏天人们午睡较多,冬天人们午睡较少;热带国家或地区的人午睡较多,寒带国家或地区的人午睡较少。
人每天大约有______是在睡眠中度过的:
选项
A.7小时
B.8小时
C.9小时
D.12小时
答案
B
解析
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