下列关于千步当量描述正确的是（）A.一个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量 B.一个千步当量等于8km/h跑步8分钟的活动量 C.一个千步当量等于1

admin2020-12-24 41

问题下列关于千步当量描述正确的是（）

选项 A.一个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量
B.一个千步当量等于8km/h跑步8分钟的活动量
C.一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动
D.一个千步当量等于洗盘子或樊衣服15分钟的活动量
E.一个千步当量等于办公室伏案工作20分钟的活动

答案AD

解析

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测量运动强度最直钱、简单、易行且准确的指标是（）A.心率B.自觉运动强度C.最大摄氧量D.各种活动的代谢当量
某男性体重75kg，每天以4km/h的速度快速行走30min，其代谢当量为3kcal/h/kg()w，其每天能量消耗为()A.150kcalB.1
在开始锻炼和增加活动量之前，应进行必要的运动能力评估的人群包括（）A.平常很少活动的人B.青少年C.中老年人D.患者E.有潜在疾患的个体
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预防糖尿病患者意外伤害，应注意（）A.增加运动量时的进度安排应合理B.身体活动量应尽量增加C.在运动量和运动强度增加的过程中应定期监测患者的运动反应和病情变

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