目前还没有足够证据证明对健康有显著效益的运动是（）A中等活动强度至少每周5天 B高强度活动至少每周3天 C每周150分钟中等强度运动 D低强度身

admin2020-12-24 48

问题目前还没有足够证据证明对健康有显著效益的运动是（）

选项 A中等活动强度至少每周5天
B高强度活动至少每周3天
C每周150分钟中等强度运动
D低强度身体活动
E每周75分钟高强度的运动

答案B

解析每周75分钟高强度身体活动总量可以增进心肺功能、降低血压和血糖、改善血糖、血脂代谢、调节内分泌系统、提高骨密度、保持或增加瘦体重、减少体内脂肪蓄积控制不健康的体重增加等。

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