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高中心理健康 《调整心态，迎接高考》 一、考题回顾 题目来源1月5日下午 广

Freeti2019-12-17  12
问题 高中心理健康 《调整心态，迎接高考》一、考题回顾题目来源1月5日下午 广东省广东市面试考题试讲题目1.题目：调整心态，迎接高考2.内容：3.基本要求：(1)试讲时间控制在十分钟;(2)有师生互动;(3)引导学生调整心态，积极迎接高考。答辩题目1.你的教学思路是什么?2.请演示一下放松训练的操作程序。二、考题解析【教学过程】(一)热身活动：瓦伦达心态1.故事介绍瓦伦达是美国著名的钢所表演艺术家，以稳健、高超的技艺闻名，从未出过事故。一次，他又接到一个重要表演，全场都是美国知名人物，这一次若能成功将奠定他在杂技界的地位。因此他在表演开始前将每个动作，每个细节都想了无数遍。然而，到了表演时，他仅仅做了两个难度不大的动作后，就从10米高空坠落，一命呜呼。事后，他的妻子说：“我知道这次一定会出事，因为他上场前就一直不断说：‘这次太重要了，决不能失败’”。2.分享交流师：听了这个故事你有何想法或感受?生1：我知道瓦伦达的故事，以前他只想着走钢丝这件事本身，而不管成功与否，这次太想成功反而害了自己!生2：太可惜了!瓦伦达太想成功了，太患得患失了，不然以他这么精湛的技术和丰富的经验是不会出事的。3.教师小结看来做事的心态很重要，要关注事情本身，而不要太在意结果。我们即将面对高考也是这样，心态很重要。(二)主题活动一：考前一周的叮咛1.规则介绍面对高考我们应该带着怎样的心态?为自己和好友写下“考前一周的叮咛”。2.交流讨论生1：高考并不是唯一的出路，不要给自己太大压力，只要保持平常心就好。生2：拿到卷子后，不要为卷子容易而窃喜，也不要为太难而悲观。“人易我易不大意，人难我难不畏难”。3.教师小结要正确看待高考;带着平常心赴考;拿到考卷后无论难以放平心态，认真作答。(三)主题活动二：突发状况巧处理1.规则介绍小组讨论你或朋友遇到过哪些考试的突发情况，是如何应对的，你有哪些好办法?2.小组讨论组1：拿到卷子脑子一片空白。给自己积极的心理暗示“我已经做好准备了，不需要紧张”。组2：突然感到肚子疼。稍作休息，尽最大努力完成考试。组3：遇到超纲题目。冷静回顾一下教材，看看和哪些知识有联系。3.教师小结考试中可能会遇到一些突发状况，但我们都想到了解决的办法，如果高考遇到突发情况，我们也不必过于紧张，从容应对就好。(四)总结升华希望大家能调整好心态，安心度过最后冲刺阶段，高考加油!【板书设计】调整心态，迎接高考调整心态正确看待高考平常心人易我易不大意，人难我难不畏难应对突发状况拿到考卷头脑空白：积极心理暗示、转移注意力突感身体不适：稍作休息，坚持考试;若感觉更加不适，立即向监考老师报告遇到超纲题目：联系熟悉的题目;联系教材中有关系的知识点【答辩题目及解析】1.你的教学思路是什么?2.请演示一下放松训练的操作程序。
选项
答案
解析1.本节课旨在通过活动让学生保持良好心态，学会应对考试的突发情况，积极迎接高考。首先，我通过热身活动“瓦伦达效应”让学生认识到心态的重要性，引出主题。其次，主题活动一“考前一周的叮咛”，通过写叮咛的方式让学生探讨面对高考的心态。再次，主题活动二“突发状况巧处理”，让学生掌握应对考试突发状况的方法，为考试做好准备。最后，总结升华为学生加油鼓劲，让学生积极迎接高考。2.放松训练的操作程序：首先寻找一个你最舒适的姿势，然后闭上眼睛。我们先来体会肌肉紧张的感觉，请攥紧拳头直到你无法再加力为止，停留一会儿，记住这种感觉。再慢慢，一点点地放松手部的肌肉，逐渐体会放松的感觉，不要想任何事情。注意不管是紧张还是放松我们都要一个缓慢的过程。好，现在我们开始进行放松。首先请选择最舒适的姿势，深呼吸。我们先从脚尖开始，先紧绷双脚，逐渐达到最紧绷的状态，停留几秒钟，感受这种紧张的感觉，记住这种感觉。然后逐渐放松，慢慢的，一点点放开紧绷的肌肉。接下来是脚跟……
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