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通过调整呼吸的频率,闭上眼睛,默念从10至1的放松技术是()。 A、渐近放松技
通过调整呼吸的频率,闭上眼睛,默念从10至1的放松技术是()。 A、渐近放松技
昕玥
2020-05-20
43
问题
通过调整呼吸的频率,闭上眼睛,默念从10至1的放松技术是()。A、渐近放松技术B、对比放松技术C、暗示放松技术D、医疗气功E、生物反馈
选项
答案
A
解析
渐进放松技术:患者取舒适的坐位或卧位,宽松衣服,去除眼镜,全身放松,肢体对称;闭上眼睛,注意呼吸,于呼气时放松,并默念“放松”;逐渐将注意力集中于身体的不同部位,并逐渐放松全身的肌肉,在患者呼气时可以集中注意力于某一颜色、场地或物体(如烛光),也可以默念从10至1,反复进行。
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