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一般资料:求助者,女性,29岁,工人。案例介绍:求助者结婚两年,因工作关系一直两地分居,最近经常因小事与丈夫发生争执,目前处于“冷战”状态。求助者感觉非常...
一般资料:求助者,女性,29岁,工人。案例介绍:求助者结婚两年,因工作关系一直两地分居,最近经常因小事与丈夫发生争执,目前处于“冷战”状态。求助者感觉非常...
admin
2020-12-24
41
问题
一般资料:求助者,女性,29岁,工人。案例介绍:求助者结婚两年,因工作关系一直两地分居,最近经常因小事与丈夫发生争执,目前处于“冷战”状态。求助者感觉非常苦恼,主动前来求助。下面是心理咨询师与求助者的一段咨询谈话。求助者:我们俩总是吵架,我都快烦死了,现在失眠,健忘,还经常忍不住要发脾气,注意力不能集中,很影响工作,你说我该怎么办?心理咨询师:你能说说吵架的具体原因吗?求助者:我们两地分居,见面机会少,我一直建议他使用微信、QQ什么的,好方便我们视频联系,可是他嫌浪费时间、精力,就是不用。所以我们只能电话联系,还总是我打给他。最可气的是,他的电话还经常占线,后来发现他那是在跟别人聊天为这事我跟他吵了好多次,可他说是跟同事谈工作。我现在一听占线气就不打一出来,恨不得把电话都摔了。我曾跟他说,再这样没法跟你过了。但他仍然我行我素,我已经一个多月没理他了,他也不主动找我,您说我该怎么办?心理咨询师:你觉得你是因为什么生气呢?求助者:我对他那么好,可他为什么这样对该我?我觉得他不爱我了。心理咨询师:我似乎明白你的意思了,你是说你希望他和你一样经常主动给你打电话,时时刻刻关心你,是吗?求助者:是的,最起码能够随时找到他。心理咨询师:你对他的关心是经常给他打电话。他就一定要像你对他那样的对你吗?求助者:……(沉默)好像也不一定……是我对他要求太高了?心理咨询师:他对你其他方面都不好吗?求助者:好像也不是,他对我和我的父母都挺好。心理咨询师:是啊,其实夫妻之间的关心除了打电话还有很多表达方式,打电话并不代表全部,是吗?求助者:我好像明白点儿了,可我一打不通他的电话就特别生气,什么坏的想法都来了。你说我该怎么办?心理咨询师:你先回去好好想一想,下次咱们再接着谈好吗?求助者:好吧,谢谢您。
合理情绪疗法中的行为技术包括()。
选项
A.放松训练
B.自我管理程序
C.系统脱敏
D.“停留于此”技术
答案
ABCD
解析
合理情绪疗法的行为技术包括自我管理程序、“停留于此”技术、放松训练、系统脱敏等。“停留于此”技术指鼓励求助者呆在某个不希望的情境中,以对抗逃避行为和糟糕至极的想法。
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