一位身体健壮的70岁老人，适宜的运动量应使运动后心率达到以下哪一心率之上A.90次／分 B.100次／分 C.110次／分 D.120次／分 E.130次／分

admin2020-12-24 30

问题一位身体健壮的70岁老人，适宜的运动量应使运动后心率达到以下哪一心率之上

选项 A.90次／分
B.100次／分
C.110次／分
D.120次／分
E.130次／分

答案A

解析老年人的运动强度可以用心率增加程度来估算，一般可以达到年龄估算最高心率的（220-年龄）的60%～80%。所以，一个70岁的老人适宜的运动量应使运动后心率达到（220-70）×60%=90。

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