在上床入睡前4～6h不要服用含咖啡因或尼古丁类的食品或药物，这属于 A．睡眠限

问题在上床入睡前4～6h不要服用含咖啡因或尼古丁类的食品或药物，这属于A．睡眠限制治疗B．认知治疗C．放松治疗D．睡眠健康教育E．刺激限制治疗

选项

答案D

解析上床入睡前4～6h不要服用含咖啡因或尼古丁类的食品或药物，保持良好的睡眠习惯属于睡眠健康教育。

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