下列基本训练方法中，对进行柔韧训练最有效的是（　　）A.重复训练法 B.间歇训练法 C.拉伸法 D.变换训练法

admin2020-12-24 30

问题下列基本训练方法中，对进行柔韧训练最有效的是（　　）

选项 A.重复训练法
B.间歇训练法
C.拉伸法
D.变换训练法

答案C

解析柔韧训练是指对肌肉关节的拉长。选项中的方法都是可以训练柔韧性的，但是最有效或者最基本的就是拉伸法。

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