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简述儿童少年骨的生长发育特点及其在体育教学中应该注意的问题。
简述儿童少年骨的生长发育特点及其在体育教学中应该注意的问题。
昕玥
2019-12-17
44
问题
简述儿童少年骨的生长发育特点及其在体育教学中应该注意的问题。
选项
答案
解析
儿童少年时期骨膜较厚,骨外膜内的成骨细胞不断分泌骨质,使骨增粗;长骨的骨骺与骨干之间存在骺软骨,后者不断增生并不断骨化,骨的长度不断增加。一般女子在22岁、男子在25岁之后,骺软骨全部骨化。儿童少年骨内有机物较多,骨硬度较小,弹性大,不易发生骨折,但易变形。 在体育教学或运动训练中应注意下列问题:(1)注意养成正确的身体姿势和身体的全面训练;(2)采用负重练习时,应注意负荷量,负荷量过大,次数过多,会造成提前骨化,影响身高增长;(3)力量练习不宜过多,而且要与柔韧练习结合,既能增加关节的牢固性,又能保持动作幅度,采用柔韧性运动项目,如体操、武术等进行早期训练,可收到预期效果;(4)注意练习场地的选择;(5)注意预防“骺软骨病”的发生;(6)适当营养。
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