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下列基本训练方法中,对进行柔韧训练最有效的是( )
下列基本训练方法中,对进行柔韧训练最有效的是( )
shuhaiku
2019-12-17
34
问题
下列基本训练方法中,对进行柔韧训练最有效的是( )
选项
A.重复训练法B.间歇训练法C.拉伸法D.变换训练法
答案
C
解析
柔韧训练是指对肌肉关节的拉长。选项中的方法都是可以训练柔韧性的,但是最有效或者最基本的就是拉伸法。
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