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下面()做法是自我戒烟法中准备阶段的行为。 A.作出戒烟决定,牢记戒烟的原因
下面()做法是自我戒烟法中准备阶段的行为。 A.作出戒烟决定,牢记戒烟的原因
天天题库
2020-05-20
66
问题
下面()做法是自我戒烟法中准备阶段的行为。A.作出戒烟决定,牢记戒烟的原因 B.制订详细的戒烟计划C.树立戒烟必定成功的信心 D.了解一些关于吸烟的医学知识E.寻求家人、朋友和同事的支持和鼓励
选项
答案
ABCDE
解析
自我戒烟法可大致分为以下四个阶段:准备阶段、行动阶段、维持阶段和随访。第一阶段:准备阶段。作出戒烟决定,牢记戒烟的原因;制订详细的戒烟计划(通常为1~3个月);记录1周的吸烟行为。了解一些关于吸烟的医学知识,如吸烟和被动吸烟危害人体健康,吸烟有成瘾性等;了解戒烟过程是考验一个人的毅力、信念、品质的过程。所以必须树立戒烟必定成功的信心;保持愉快的心情和良好的精神状态,才能更好地投人到戒烟行动当中;寻求家人、朋友和同事的支持和鼓励,增加戒烟的成功率。
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