运动中出现肌肉痉挛时，常用的处理方法是( )。A.牵拉和按摩 B.抬高肢体 C.包扎 D.冷敷

admin2020-12-24 71

问题运动中出现肌肉痉挛时，常用的处理方法是( )。

选项 A.牵拉和按摩
B.抬高肢体
C.包扎
D.冷敷

答案A

解析运动中出现肌肉痉挛时，如不太严重，只要以相反方向牵引痉挛肌肉，一般都可使其缓解。腓肠肌痉挛时可伸直膝关节，同时用力将踝关节充分背伸，拉长痉挛的腓肠肌。屈拇肌和屈趾肌痉挛可将足及足趾背伸，同时在痉挛肌肉部位做按摩，手法以揉捏、重力按压为主，可针刺或点掐委中、承山、涌泉等穴位，同时，处理时注意保暖。

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