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晓颖认为做事应该尽善尽美,绝不容许有任何差错,因而平时稍有失误就极度焦虑,张老师
晓颖认为做事应该尽善尽美,绝不容许有任何差错,因而平时稍有失误就极度焦虑,张老师
昕玥
2019-12-17
52
问题
晓颖认为做事应该尽善尽美,绝不容许有任何差错,因而平时稍有失误就极度焦虑,张老师通过改变认知偏差来帮助她克服这种焦虑情绪。这种心理辅导方法属于( )。
选项
A.强化法B.系统脱敏法C.合理情绪疗法D.消退法
答案
C
解析
合理情绪疗法是美国著名心理学家艾利斯于20世纪50年代创立,其理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件,而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容,因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件,而是应该改变认知,通过改变认知,进而改变情绪。
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