缩短失眠症患者在床上的时间，使在床上时间尽量接近所需睡眠时间，这属于 A．睡眠

Loveyou2020-05-20 42

问题缩短失眠症患者在床上的时间，使在床上时间尽量接近所需睡眠时间，这属于A．睡眠限制治疗B．刺激限制治疗C．认知治疗D．放松治疗E．睡眠健康教育

选项

答案A

解析睡眠限制疗法是由斯皮尔曼博士发明的，主要根据临床发现睡在床上太多是失眠发生和加重的一个重要因素，通过限制睡在床上，可以使睡眠更有效。在失眠控制后，可以逐渐增加在床上的时间。

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