男性，已被诊断为非器质性失眠症，其不良睡眠行为表现如下：主诉每晚10点上床睡觉，

书海库2020-05-20 71

问题男性，已被诊断为非器质性失眠症，其不良睡眠行为表现如下：主诉每晚10点上床睡觉，约午夜1点才能睡着；上床后想尽力早睡着，长期采用数数控制睡眠的办法，效果不好；认为人每晚必须睡8h以上认为喝牛奶有助于睡眠，每晚睡前喝牛奶1L。以下最为可取的治疗方法是A．放松治疗B．催眠治疗C．自由联想D．厌恶治疗E．睡眠限制

选项

答案E

解析该患者属于生理性失眠，入睡困难、对失眠过度敏感，可采用睡眠控制疗法缩短卧床时间、增强睡眠的欲望，提高睡眠效率。

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