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有关青春期的体育锻炼正确的是()。 A.只要抓住一两个重点方面锻炼 B.掌握
有关青春期的体育锻炼正确的是()。 A.只要抓住一两个重点方面锻炼 B.掌握
Loveyou
2020-05-20
21
问题
有关青春期的体育锻炼正确的是()。A.只要抓住一两个重点方面锻炼B.掌握正确的技术并不重要C.体育运动应循序渐进,全面锻炼D.以大负荷运动为好E.青春期精力旺盛,故锻炼的同时稍加休息即可
选项
答案
C
解析
经常性运动对身体各系统都会产生巨大的作用,运动项目应根据少女的生理特点、个人的爱好来选择。跑步可增强内脏器官的功能,又可提高身体素质。游泳在水中,人的身体要克服种种阻力,增强推动力,对上下肢肌肉群的发展起积极的作用。体操能使一些在日常生活中很少活动的肌肉群得到锻炼,又能让劳动工作中紧张的肌肉得到舒展。体育运动应循序渐进,全面锻炼,经常性锻炼,持之以恒。运动前要有准备活动,运动和休息要适当交替,以减少运动性创伤的发生。
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