掌握适宜的运动量．一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（　　）

恬恬2019-12-17 55

问题掌握适宜的运动量．一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（　　）的强度作为标准锻炼的方法。

选项 A.60%～70%B.80%～90%C.85%～95%D.70%～85%

答案D

解析【知识点】体育课的生理负荷(百分法)。【答案】D。【解析】掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的70%～85%的强度作为标准进行锻炼的方法。个人的最高心率直接测量比较困难，一般男女均可用220减年龄来估算每分钟的最高心率。

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