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欲行运动减肥,亚极量的运动时间至少应长于 A.10min B.15min
欲行运动减肥,亚极量的运动时间至少应长于 A.10min B.15min
书海库
2020-05-20
16
问题
欲行运动减肥,亚极量的运动时间至少应长于A.10minB.15minC.20minD.25minE.30min
选项
答案
E
解析
有氧运动要求中等强度,每次运动的时间要保持在30min以上,在中等强度运动时,开始阶段机体并不立即动用脂肪供能,因为脂肪被分解并释放出来运送到肌肉,至少需要20min。
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