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  3. 高二(2)班的短跑课上，某学生问李老师：“学校要开运动会了，我想报100m和跳远

高二(2)班的短跑课上，某学生问李老师：“学校要开运动会了，我想报100m和跳远

shuhaiku2019-12-17  8
问题 高二(2)班的短跑课上，某学生问李老师：“学校要开运动会了，我想报100m和跳远，但是这段时间我练习100m时，总是感觉跑到70m左右时就跑不动了。怎么提高后30m跑的能力呀！”李老师听后非常高兴，并从不同的角度给予了解答。给出两种提高“后30m跑的能力”的训练方法。
选项
答案
解析变换节奏跑、负重跑、单脚跳、负重高抬腿和高抬腿、400m冲刺跑、仰卧腿上举、仰卧起腿等。
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