2. 职称考试
  3. 一般资料:求助者，男性,40岁，大专，某杂志编辑。 案例介绍：求助者主诉，近半年来失眠，体虚，怕冷,爱出汗，两腿发软，浑身无力，不想做事情。在本市一家最...

一般资料:求助者，男性,40岁，大专，某杂志编辑。 案例介绍：求助者主诉，近半年来失眠，体虚，怕冷,爱出汗，两腿发软，浑身无力，不想做事情。在本市一家最...

admin2020-12-24  24
问题 一般资料:求助者，男性,40岁，大专，某杂志编辑。
案例介绍：求助者主诉，近半年来失眠，体虚，怕冷,爱出汗，两腿发软，浑身无力，不想做事情。在本市一家最有权威的医院做了全面体验,无器质性病变。后来，在神经内科做了一套心理测试題，被诊断为抑郁症。遵照医嘱吃了几天药，越吃药症状越严重，因副作用大未 坚持下来。现要求心理咨询。
下面是心理咨询师与求助者的一段咨询谈话
咨询师:你来这里最需要得到我什么帮助？
求助者:需要解决失眠问题，我睡不好觉，以前入睡大约需要一小时左右，现在吃过药后，半小时可以入睡，但睡眠质量不好。
咨询师:请告诉我你晚上几点入睡？入睡后能有多长时间的睡眠？
求助者:我是做文字工作的，因为学历不高感到压力大，总希望把事情做得完美，有时侯写一些东西，睡觉前就会兴奋，只要兴奋就睡不好觉。两年前我经常喝酒，喝完了难受也睡不好觉，有一次喝多了，浑身出虚汗，心慌气短,被朋友送进了医院，我还以为得心脏病了，现在只要回想起来当时的情景就害怕，不过现在已不喝酒了。晚上躺在床上越想越睡不着，现在每晚能睡5至6小时吧。
咨询师:越急就越睡不着，这是情绪对睡眠的干扰作用，不知最初你不能入睡时是什么情绪干扰，你愿意谈谈吗？
求助者:就是两年前喝醉酒时，从那以后我就总担心自己会得病,只要躺下就担心睡不着，我睡不够就难受，干什么都感觉累，连现在和你说话都觉得累。
咨询师:睡眠是正常的生理现象，是兴奋到抑制的转换过程，你这个过程没有转换好，消极的暗示就会使人变得焦虑、恐惧,你的情绪困扰着你的睡眠，有些人白天坐在沙发上，就能睡着，因为是处在一种心理放松的状态。
求助者:（点点头），哦,我明白了，是我要求到床上就得睡着，睡不着就烦，是烦恼情绪影响了我的睡眠。我也知道是这么回事，但我就是睡不着。
在案例中，心理咨询师恰当的咨询方法是（ ）。
选项 A.认知疗法
B.生物反馈法
C.放松训练
D.系统脱敏法
答案ABC
解析
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