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一位身体健壮的70岁老人,适宜的运动量应使运动后心率达到以下哪一心率之上
一位身体健壮的70岁老人,适宜的运动量应使运动后心率达到以下哪一心率之上
shuhaiku
2019-12-17
30
问题
一位身体健壮的70岁老人,适宜的运动量应使运动后心率达到以下哪一心率之上
选项
A.90次/分B.100次/分C.110次/分D.120次/分E.130次/分
答案
A
解析
老年人的运动强度可以用心率增加程度来估算,一般可以达到年龄估算最高心率的(220-年龄)的60%~80%。所以,一个70岁的老人适宜的运动量应使运动后心率达到(220-70)×60%=90。
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