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  3. 中学生肥胖现象越来越严重，学校针对超重和肥胖学生，进行营养和体育锻炼的指导干预。

中学生肥胖现象越来越严重，学校针对超重和肥胖学生，进行营养和体育锻炼的指导干预。

昕玥2019-12-17  36
问题 中学生肥胖现象越来越严重，学校针对超重和肥胖学生，进行营养和体育锻炼的指导干预。初二(3)班某一男生，身高1.72m，体重90kg，平时喜欢吃甜食，饭量大，不爱运动，无既往病史。体育老师为该同学设计了一份减肥运动处方，部分内容见下表。指出该运动处方存在哪些问题，为什么？
选项
答案
解析　　该减肥运动处方存在的问题有：　　①该处方运动项目设计不合理。原因是无氧运动项目过多，针对减肥的运动项目应以有氧运动的项目为主，如：步行、慢跑、走跑交替、上下楼梯、游泳、自行车、功率自行车等。　　②该处方运动强度设置过大。原因是在运动处方实践中，一般来说达最大运动强度的心率称为最大心率，达最大心率的60%一70%时的心率为运动中的适宜心率。　　③该处方运动时间设置太短。运动时间太短在整个运动处方的实施过程中达不到减肥的效果。
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