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实心球的原地练习有四种方法:前抛练习、后抛练习、旋转练习和下抛练习。合适的练习形
实心球的原地练习有四种方法:前抛练习、后抛练习、旋转练习和下抛练习。合适的练习形
书海库
2019-12-17
46
问题
实心球的原地练习有四种方法:前抛练习、后抛练习、旋转练习和下抛练习。合适的练习形式是()。
选项
A.整体练习B.部分练习C.随机练习D.区组练习
答案
D
解析
实心球是一种体育器材,实心材质,呈球形。它同时也是一种体育项目,讲究力量性和动作速度,部分地区将“投掷实心球”的分数计入中考。原地练习法包括前抛练习、后抛练习、旋转练习和下抛练习。区组练习是指假设有X项任务(或一种任务的X种变式)要练习,每项任务练习N次,在安排练习时,在进行另一项任务的练习之前,先完成一项任务的N次练习。在进行第三项任务的练习之前,先完成第二项任务的N次练习……直到所有的任务都练习完为止。由于每种练习所锻炼到的肌肉群不同,每种练习都需要一定的锻炼强度,故应选择区组练习。
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