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渐进性抗阻练习第一级运动重复的次数为 A.5次 B.10次 C.20次
渐进性抗阻练习第一级运动重复的次数为 A.5次 B.10次 C.20次
题库总管
2020-05-20
33
问题
渐进性抗阻练习第一级运动重复的次数为A.5次B.10次C.20次D.根据患者可耐受程度而定E.患者尽最大努力重复
选项
答案
B
解析
渐进性抗阻练习法(progressive resistive exercise, PRE)是先测定连续做10次重复运动所能承受的最大阻力负荷,即10-RM值(10-repetition maxinum),每次训练做三组各10次运动,取可重复10次的最大负荷的1/2、3/4及全量练习。
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