中长跑运动员在比赛的经常要调整膳食结构，其合理的方式是( ) A．低糖高

昕玥2019-12-17 47

问题中长跑运动员在比赛的经常要调整膳食结构，其合理的方式是( )A．低糖高脂 B．低糖低脂C．高糖高脂 D．高糖低脂

选项

答案D

解析人在中长跑运动开始时，糖大量被动用，随着运动的继续进行，糖才缓慢而平衡地低于脂肪的利用。此外，在最后冲刺阶段，也以糖酵解供能为主。由中长跑能量的消耗可看出，该项目的营养补充应以糖为主，以脂肪为辅。

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