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下面( )做法是自我戒烟法中维持阶段的行为。A.积极参加体育运动 B.尽量避免和吸烟的人在一起 C.积极参加健康有益的公益活动 D.认真对待戒断反应 E.调
下面( )做法是自我戒烟法中维持阶段的行为。A.积极参加体育运动 B.尽量避免和吸烟的人在一起 C.积极参加健康有益的公益活动 D.认真对待戒断反应 E.调
admin
2020-12-24
29
问题
下面( )做法是自我戒烟法中维持阶段的行为。
选项
A.积极参加体育运动
B.尽量避免和吸烟的人在一起
C.积极参加健康有益的公益活动
D.认真对待戒断反应
E.调整膳食,适当多吃碱性食品
答案
ABCDE
解析
自我戒烟法可大致分为以下四个阶段:准备阶段、行动阶段、维持阶段和随访。第三阶段:维持阶段。认真对待戒断反应;尽量避免和吸烟的人在—起;减少自己的空闲时间;积极参加体育运动和健康有益的公益活动;多做放松技术;多想自己戒烟的原因;调整膳食,适当多吃碱性食品,如蔬菜水果;多向心理医师或戒烟门诊咨询。
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